青少年补锌怎么补？该吃什么好？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-08 16:42
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-11-08 06:04
青少年补锌怎么补？该吃什么好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：廢物販賣機
- 2021-11-08 06:59
多吃一些补锌的食物,比如如海蜒,紫菜,鸡肝,猪肝,牡蛎,牛肉,淡菜,瘦猪肉,鸡蛋黄,荔枝或者花生和豆类等都是含锌量比较高的食物,平时的饮食中多搭配一些类似食材,加上吃点育辛特片,食补加锌片相互补充,比较有效,锌片是生物类的比较容易吸收,而且没有副作用,补锌更安全有效。
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