增强儿童免疫力的东西有哪些啊

增强儿童免疫力的东西有哪些啊

建议:宝宝多吃四种食物可加强抵抗力点击:264 本文Tag标签:宝宝/健康/食物/辅食/预防/感冒/流感/抵抗力 生命之初都是脆弱的，所以宝宝刚出生3个月以内，一旦出现感冒症状，最好带宝宝去看医生，当宝宝开始添加辅食或者更大一些的时候，就可以考虑从饮食上来为宝宝的健康建筑一道防线。 1、多吃富含维生素C的食物 维他命C有预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素C能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素C还能将有害物质赶出白细胞 ，恢复被破坏组织的能力，在感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素C浓度会降低，所以应该注意补充富含维生素C的食物。 富含食物:柑橘类、凤梨、草莓、芹菜，青椒等(维生素C在高温下很容易被做成生鲜果汁饮用，既方便又有效果)。 2、多吃富含维生素A的食物 维生素A能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素A缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。 富含食物:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。 3、多吃富含锌的食物 锌能直接抑制感冒病毒的繁殖，同时增强机体的免疫功能，有“病毒克星”的美称。 富含食物:牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。 4、多吃碱性食物 身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，所以多吃碱性食物，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。 富含食物:苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！