秋天补什么好
- 提问者网友:人傍凄凉立暮秋
- 2021-10-13 02:11
- 二级知识专家网友:白昼之月
- 2021-10-13 03:35
女人秋季进补吃什么 女人较之于男人,体质会比较虚弱,因为女人要经历各种特殊时期:月经期、妊娠期等。所以一年中秋季是女人最好的进补时节。这个季节,女人吃哪些东西比较好呢?
“虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法,不过,进补不能不分清红皂白地胡乱服药,必须因人因时因地制宜,否则不但无益,反而有害。比如人参、鹿茸一直以为被视为祛病延年的灵丹妙药,不少人即使无病也常服用。实际上,它们有温补阳气的作用,对气虚阳虚患者比较合适,而阴虚火旺或阳气亢盛的患者,服用后可造成鼻出血,月经量多,甚至崩漏。
辨明体质情况对症进补
适当的进补,有益人体健康,但欲话说“药补不如食补,食补不如精神补”,尤其女性朋友当以愉悦心情,增加锻炼为首要,适当营养为宜。
进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多,中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。以食补为主,药补为辅。
气虚
症状:倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。
食补方案:气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁,生黄芪炖母鸡。
- 1楼网友:山有枢
- 2021-10-13 09:58
润秋燥多喝粥,比如薏仁米粥。
- 2楼网友:千夜
- 2021-10-13 09:22
秋季补气血
- 3楼网友:十鸦
- 2021-10-13 08:14
补补你的钱包,因为要准备过年了
- 4楼网友:一叶十三刺
- 2021-10-13 07:13
因为秋季天燥人乏,所以应该多吃些梨、百合、银耳、枸杞等之类的食品,无论是褒汤还是熬粥都是不错的选择,即可滋阴润燥又有养阴清肺的功效。还有黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品加之山药、薏米、糯米。。。这些都是人们不常吃的,可别小瞧它们,如果你感觉到浑身酸懒乏力没精神、盗汗的时候就天天用它们熬粥或当主食试试看,你会有什么样的收获海藻——海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。 姜——姜可以增强人体的免疫系统,能够镇咳、退烧、减轻疼痛,还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质,能杀菌和抗霉菌,是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。 水果——秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。 大蒜和洋葱——大蒜和洋葱能够使人精神畅快,增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能,常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅
- 5楼网友:你哪知我潦倒为你
- 2021-10-13 06:25
补血,秋天补血最好
- 6楼网友:忘川信使
- 2021-10-13 05:05
补水,多吃蔬菜
- 7楼网友:七十二街
- 2021-10-13 04:39
可以补水、补气