睡觉什么姿势比较好？

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去医院检查就诊，小心耽误病情。
正确的睡姿（图解）

在介绍正确的睡姿以前，我们先了解两个常识性的概念：第一，人体脊柱有其特殊的生理曲度，包括颈曲和腰椎曲度；第二，正常情况下，人体的肌肉、组织及骨骼应避免长时间处于不正确的姿态，以预防重复性压迫损伤（RSI）。

　　在这两个概念的基础上，我们引出正确的睡姿的概念：理想的睡眠体位应维持脊柱的正常的生理曲度，并保证全身的肌肉自然松弛。否则，8小时的睡眠时间加长年累月的重复，可引起脊柱的病变或急性的损伤或身体不适等，如落枕。

　　下面我们以图示来为大家展现正确与错误的睡眠姿势：

　　
正确的仰睡姿势

　　一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。

正确的侧睡姿势

　　同样，侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。

不符合生理体位的睡眠姿势

　　腿部过直，肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉，

俯睡不利于健康

　　俯睡不利于呼吸，也不利于保持颈部的自然。

　　需要说明的是，其实对于健康的人来说，对睡眠姿势的要求不是很高，但对于一些病人，如颈椎病等，采用正确的睡眠姿势就相当必要了

睡觉一般向右侧卧或者仰卧比较好，这样对心脏不会造成压迫，睡眠会安稳一些。

侧卧的姿势应该是最好的，个人睡觉习惯不一样！

右侧卧最好

侧睡着比较好，而且枕头不要高

自己感觉舒服的姿态最好，

右侧卧位，这样睡觉不压心脏。。。

向右侧睡吧   但是一个晚上很难保持一个睡姿吧

侧向右侧睡比较好，这个还要看个人习惯

右侧卧，保持心脏在上面是最好的姿势！

南北向、四肢伸开、木子形,比较好