跑步能让面部松弛的皮肤变紧吗

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-10-18 18:15

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-10-18 08:20

跑步能让面部松弛的皮肤变紧吗

最佳答案

二级知识专家网友：千杯敬自由
2021-10-18 08:50

跑步主要是肌肉的锻炼，对于皮肤松弛没有很好的效果
一.维他命C:可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

二.补充胶原蛋白:通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。

三.饮食均衡:多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

四.擦一些维他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善。

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