经期多吃不会长胖吗?

答案:1 悬赏:20

解决时间 2021-11-08 15:37

提问者网友：蔚蓝的太阳
2021-11-08 00:25

经期多吃不会长胖吗?

最佳答案

二级知识专家网友：走死在岁月里
2021-11-08 01:34

意见建议:女性在月经来潮前应忌食咸食.因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿,头痛等现象.月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状.有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现.因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收.月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉,动物油和甜食.辛辣生冷的食物有刺激性,轻易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至忽然停止.另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响.假如不注重避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱

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