怎样克服考试紧张的心理?

怎样克服考试紧张的心理?

1、考前的时候深呼吸，喝一些水(不要喝多，小心上WC这种囧事)，多走动，和同学适当的聊聊，发泄自己的情绪就OK。千万不要剧烈运动!要不然……乃的心境怎嘛能平静得下来捏?
2、复习的时候尽力复习，考试就问心无愧了!要这么想!
3、考试前给自己打气，加油，这么说:我一定能行!加油!你是最棒的!
4、考前吃一点点小零食:推荐坚果和花生，调查显示，坚果可以让人心情愉悦放松。
5、平时努力学习，考试就不是问题~加油!我看好你!
6、想想自己的未来、理想、目标，给自己点动力!为了咱的理想!冲!
7、考试中紧张可以捏虎口和人中!或者晃晃头、闭一会儿眼!
8、什么也不要想!考试紧张大部分原因是不全身心投入做题，而在想成绩和回报。
9、考试时紧张望望窗外，换换心情。
10、得这么想:你的同学也跟你一样考试紧张，就看哪个死撑到最后了。。我相信你也不会自己打败自己吧
11、不要拘泥与考试。考试不代表什么。爱因斯坦小时后不都成绩差吗?怕啥!指不定咱长大后还得诺贝尔!
12、送你几句话，希望给你鼓励!没有人有耐心听你讲完自己的故事，因为每个人都有自己的话要说;没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛;世人多半寂寞，这世界愿意倾听，习惯沉默的人，难得几个。------ 我再也不想对别人提起自己的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞，荒芜，还是交给时间，慢慢淡漠。------ 几米
个今天抵得上两个明天。撕一张日历，很简单，把握住一天，却不容易。------ 相信别人，放弃自己，这是许多人失败人生的开始!------ 在最艰难的时刻，更要相信自己手中握有最好的猎枪。
世事忙忙如水流，休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。
感激考试，因为他磨练了你的心志。感激考试，因为他增进了你的见识。感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障。感激考试，因为他教导了你学习的方法和思维的能力。感激考试，因为他强化了你的能力。感激考试，因为他助长了你的定慧。感激所有使你坚定成就的人。加油!做好自己，你就是第一!
13、学会调侃考试:给你几个考试的搞笑段子。不要觉得考试怎么样了，不要紧张哦~
1、 儿子战战兢兢的回到家:“爸，今天的考试只得了六十分。”爸爸很生气:“下次再考低了就别叫我爸!”过了三个星期，儿子考试回来了，爸爸问:“这次考的怎么样?”儿子一脸无奈:“对不起，哥。”
2、 每次老师说:“请把和考试无关的东西放到讲台上。”我就很想把自己放到讲台上……
3、 整个学期全荒废，临近考试全心碎，一周时间全没睡，考试之前全在背，走进考场全崩溃，拿到卷子全流泪，背的东西全不考，考的东西全不会。
4、 明明是个护垫大小的考试量，却有着量多日用型的考试范围，需要学生夜用加长型地复习。但即使这样，还是会侧漏……
最后，祝你成功!每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

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