不按时吃饭会对身体有什么害处

不按时吃饭会对身体有什么害处

不按时吃饭，一般会有消化系统的疾病，溃疡比较多见。还有，饿肚子神经会紧张的，脾气也会不好，这样多心血管系统不好。

因为人体也有自身的代谢周期，当你形成一定的规律后，如果打乱饮食规律，比如上一个周期还没结束，第二周期就开始了，或者说上一个周期已经结束很久了，第二个周期还没开始。因为他们也需要休息，你打乱的话，他们就得时刻准备工作，就和你工作没有时间点，随意加班，或者凌晨加班一样。肯定会不好的，长期下来会导致，胃肠功能紊乱，消化不良，各种肠胃疾病等。按时吃饭，是为了肠胃能够规律的休息。

经常不按时吃饭会给人体带来很多危害：
1.首先早餐不按时吃的话，人经过一夜睡眠，一天的劳累，肠内食物已消化殆尽，急需补充食物。如果经常吃饭不规律，食量必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
2.会降低大脑功能，影响大脑发育。饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。
3.长期吃饭不规律还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常饮食的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果经常不吃饭，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。

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