怎么快速瘦大腿。

答案:6 悬赏:70

解决时间 2021-04-26 22:50

提问者网友：夜微涼
2021-04-26 19:18

怎么快速瘦大腿。

最佳答案

二级知识专家网友：哥在撩妹请勿打扰
2021-04-26 19:51

像千颂伊那样，倒着躺在沙发上，把腿抬高，抖抖抖~~

全部回答

1楼网友：高冷不撩人
2021-04-27 00:36

运动

2楼网友：情战凌云蔡小葵
2021-04-26 23:20

多跑步

3楼网友：统治我的世界
2021-04-26 22:24

教你一个方法，穿上运动鞋，晚上在操场快步快大走，要很的那种，像竞走一样。

4楼网友：统治我的世界
2021-04-26 21:21

还能增强体质每天早起慢跑1千米，晚饭后散步1千米，坚持一个月，可收到明显效果

5楼网友：桃花别处起长歌
2021-04-26 19:58

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。瘦大腿内外测以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。瘦腿只需一分钟有什么办法能让我们的双腿快点瘦？来试试一分钟瘦腿操吧。瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。瘦大腿内侧：做立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标，后可加速。瘦大腿外侧：右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。另外一侧同样做，动作大约两秒钟

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