晚上9点去跑步对身体好不好 如果不好什么时候跑最好
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-17 19:35
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-10-17 00:28
晚上9点去跑步对身体好不好 如果不好什么时候跑最好
最佳答案
- 二级知识专家网友：白昼之月
- 2021-10-17 01:29
在你有时间的时候 随时都可以跑 只要形成规律就可以了， 没人说早上4-6点跑步是最好的 那个时候跑步是因为很多人白天要上班 上学， 最好的时间是8-10点 那个时候空气比较好。 每天慢跑， 不需要规定跑多远 慢跑到身体出汗就可以了。 每天可以增加运动量
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