失眠有哪些食疗法？

失眠有哪些食疗法？

失眠食疗法：将生姜切碎，用纱布包裹置于枕 边,闻其芳香气味，便可安然人睡。龙眼肉25克，配以100克粳米熬 煮成粥，早晚餐服食。取鲜竹笋50 ~ 100克，夏枯草20 克，槐花15克，煎水服食。或用新鲜竹笋适量，捣碎后水冲服。取胡萝卜5条、芹菜2棵、香菜1 把，洗净榨汁，温水冲服。取猪心1个，洗净剖开，内放酸枣 仁10克，远志15克，当归30克，用细线 将猪心捆好，加水、料酒，文火煨熟，趁热 服食。黄鱼1条，剖杀，去鱗及内脏，留 下鱼鳔，加金针菜15克，精盐、味精、料酒、姜丝、葱末头晕失眠。新鲜莴等适量，洗净，挤汁，睡前 饮服，每次2〜3匙，连服20-30天。适 用于失眠多梦。芹菜根60克，洗净，切碎,加水煎 汤，每晚临睡前饮服。适用于失眠多梦。新鲜茼蒿适量，洗净，捣烂，取 汁，加入蜂蜜适量，早晚各服1杯。适用 于失眠多梦、心烦不安。洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶 内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味,10分钟 后即可入睡。失眠症者，可于每日早晚各生食 核桃仁30克，有一定疗效。生龙骨30克，糯米100克，红糖 30克。先将龙骨捣碎,加水煎1小时，去渣取汁，加入懦米、于心悸失眠。

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