60岁以上的人如何锻炼身体？
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-04-26 20:48
- 提问者网友：朱砂泪
- 2021-04-26 14:34
60岁以上的人如何锻炼身体？
最佳答案
- 二级知识专家网友：如果这是命
- 2021-04-26 15:30
60岁以上这时人的身体各项机能开始走向衰老，容易缺钙，身体平衡力下降，爱摔跤……除了要定期检查身体各方面指标是否正常外，还应特别注意饮食，避免摄入过多的脂肪，以减少高血压、心血管疾病的发病率，建议多吃一些蛋、奶、豆制品以及蔬菜和水果，口味以清淡为宜。
全部回答
- 1楼网友：转身→时光静好
- 2021-04-26 16:10
心态很重要,同时也应该多锻炼,多去公园和同龄一起聊天.
到了该享受的时候 就应该安心去享受.
祝你身体健康,家庭幸福!!!
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