走路可以翘臀吗？
答案:5 悬赏:20
解决时间 2021-01-15 19:47
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-01-14 22:36
走路可以翘臀吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：拾荒鲤
- 2021-01-14 23:29
少做多动是有助于减肥增肌的，包括走路，但是走路不是专门提臀的动作，效果不明显的。
想要提臀可以做深蹲。深蹲即是挺直背部，一蹲到底。做3组，每组20个以上。每组间休息1分钟以内。深蹲是主要锻炼下肢的，经常做深蹲可以使臀部、大小腿更加有型。运动后再做几个腿部拉伸动作，每个15秒左右。
想要提臀可以做深蹲。深蹲即是挺直背部，一蹲到底。做3组，每组20个以上。每组间休息1分钟以内。深蹲是主要锻炼下肢的，经常做深蹲可以使臀部、大小腿更加有型。运动后再做几个腿部拉伸动作，每个15秒左右。
全部回答
- 1楼网友：独钓一江月
- 2021-01-15 03:11
可以啊
- 2楼网友：过活
- 2021-01-15 01:44
可以
- 3楼网友：话散在刀尖上
- 2021-01-15 00:44
《登乐游原》 作者：李商隐向晚意不适，驱车登古原。
- 4楼网友：春色三分
- 2021-01-15 00:37
可以的。
首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，像阅兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。
散步也可利用此法运动，如果甩手不挺胸，则像面条，软趴趴的，甩手又挺胸自然会神气。
首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，像阅兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。
散步也可利用此法运动，如果甩手不挺胸，则像面条，软趴趴的，甩手又挺胸自然会神气。
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