小腿腓肠肌太发达，小腿看起来很粗，腿不直
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 22:26
- 提问者网友：咪咪
- 2021-11-07 23:47
小腿腓肠肌太发达，小腿看起来很粗，腿不直
最佳答案
- 二级知识专家网友：思契十里
- 2021-11-08 00:40
短跑之后应该做控腿的动作，就是拉筋，不然肌肉就纠在一起了，你要做拉筋的工作，瑜伽可以。建议先热身，然后坐在地上，腿伸直，上身伸直，将腿尖往身体方向勾，体会小腿肌肉在拉绅，做几十次。
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