怎样运动减腹部赘肉
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-10-18 07:43
- 提问者网友：佞臣
- 2021-10-17 08:37
怎样运动减腹部赘肉
最佳答案
- 二级知识专家网友：独钓一江月
- 2021-10-17 08:56
建议：减肥应该首先控制饮食,然后通过运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
全部回答
- 1楼网友：青灯有味
- 2021-10-17 09:15
建议：平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B：以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)C：回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
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