怎么样可以克服恐高？

答案:3 悬赏:10

解决时间 2021-04-28 19:05

提问者网友：你在我眼中是最帅
2021-04-27 23:11

因为以后从事的职业可能要在很高的地方，但是我恐高，神啊救救我！

最佳答案

二级知识专家网友：闲懒诗人
2021-04-28 00:09

恐高症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。可以用脱敏疗法：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50％。具体做法：一是逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。二是有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。三是完全地：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。

全部回答

1楼网友：恕我颓废
2021-04-28 02:23

只有通过不断的锻炼.

2楼网友：情窦初殇
2021-04-28 01:19

这个要看你自己有没有这个勇气了，越是怕高就越去高的地方，不过要在保正安全下去做。或叫家人和朋友帮忙，这样多做几次就能克服它了！

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