保持宝宝良好睡眠，有什么方法啊？

答案:1 悬赏:60

解决时间 2021-10-18 12:15

提问者网友：美人性情
2021-10-17 15:16

保持宝宝良好睡眠，有什么方法啊？

最佳答案

二级知识专家网友：独行浪子会拥风
2021-10-17 16:26

根据所处的环境温度，来调整宝宝的穿衣服、盖被子，保持适宜的的温湿度，都可以促进并保持宝宝良好的睡眠。对于宝宝怎样的睡眠是属于高质量的评断，其实是没有标准的，能保证正常的生长发育就可以。因为每个人是有个体差异的，比如按照正常来说，新生儿要保持每天16-20个小时的睡眠，但有些可能低于16个小时，有些高于20个小时，这并不能说明睡得多就好，睡得少就不好。只要保证宝宝的生长发育正常，清醒状态下精神愉悦，状态良好的就可以了。关于宝宝睡觉的环境，首先是要相对的安静、凉爽，白天睡觉时可以拉窗帘，让房间不至于太亮，促进宝宝的睡眠，晚上睡觉时则房间保持相对的黑暗，帮助宝宝逐渐建立昼夜规律。

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