女孩长高的科学方法;一般用什么

答案:1 悬赏:70

解决时间 2021-10-18 09:54

提问者网友：焚苦与心
2021-10-17 15:33

女孩长高的科学方法;一般用什么

最佳答案

二级知识专家网友：愁杀梦里人
2021-10-17 16:21

1.一般增高的遗传度是增高75%取决于遗传，长高的科学方法女生25%决定于后天的环境因素。因此要想长高不是梦，而遗传因素只能决定增高生长的潜力，但这种潜力能否得到发挥取决于各种环境条件。比如营养、睡眠、体育运动、疾病防治、生活规律、心理健康等等。2.女生最有效长高的方法，多做一些拉伸运动，将一些对脊柱、大小腿、颈部有显着拉伸效果的动作整理，辅以防止拉伤的缓冲性动作组合而成。这些特定的体育动作可以锻炼这些影响骨骼间隙的肌肉和韧带，增强对骨骼间隙的控制，达到长高目的。3.坚持每天早晚运动，科学饮食;生活方式合理，就能使身体各功能达到最佳状态。青少年个子矮小，多因体内缺乏钙、磷、锌、碘等多种微量元素和蛋白质。

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