转呼啦圈能有效减肥么？如果能转多久才能有效减肥
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-08 17:06
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-11-08 12:14
转呼啦圈能有效减肥么？如果能转多久才能有效减肥
最佳答案
- 二级知识专家网友：深街酒徒
- 2021-11-08 13:45
随着年龄的增加，腰腹部很容易堆积脂肪。所以减掉腹部赘肉的运动就成为了很多人的日常运动的一部分。最有效的减掉腹部赘肉的方法就是转呼啦圈。想在运动中让脂肪成为最后消耗的物质，必须坚持长时间的有氧运动，所以想瘦掉腹部赘肉选择合适的运动很重要。由于仰卧起坐坚持的时间有限，所以效果肯定不是最好的。转呼啦圈既能让腰腹部得到运动，又能够长时间的坚持。所以，想要瘦腰收腹转呼啦圈是最好的选择。建议每天两次，每次30分钟左右。最好是在早餐前和晚饭后，长期坚持下来就能够实现瘦腰效果了。
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