新鲜苦瓜泡绿茶减肥效果怎么样

新鲜苦瓜泡绿茶减肥效果怎么样

苦瓜减肥法风靡了很久，有着不错的减肥功效，结合绿茶减肥效果更好，苦瓜绿茶减肥法是很不错的减肥食物选择。
　　一、苦瓜功效：
1、苦瓜里含有贵如黄金的【减肥特效成分----高能清脂素】，可阻止脂肪吸收，并使腰围瘦小。
2、苦瓜绿茶减肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌症、肿瘤。
3、苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手，其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。
二、绿茶功效：
1、绿茶也具有舒缓身心的作用。
2、绿茶成为最流行的保健品，它的功效被看成当今最时尚的保健方式。
3、绿茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。
4、更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1，茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

　　三、苦瓜泡绿茶的减肥功效：绿茶可抗氧化，苦瓜泡绿茶结合起来，减肥效果相当明显。

减肥最有效的是跑步！真的！我原来189斤的 经过45天不懈的努力终于瘦到165斤了 哈哈哈哈瘦了24斤 平均一个月下来能瘦13斤那样吧！呵呵 下面我仔细说说我的减肥方法！我是一个学生！每天下午5点放学 回到家5.05分 然后就曲跑步 呵呵 我家前边有座桥 一公里长 呵呵我一天大概跑半小时 似乎能跑4 公里吧 刚开始实在是顶不住啊 因为第二天起来真的腿疼得要命 但是一星期坚持下来就可以了！哈哈哈哈哈哈 个人新发现 还有 跑步的时候跑出汗了就要走走 这样走走跑跑可以消耗更多的能量！每每天跑步得半小时吧~还有 吃饭的时候只能吃到八分饱！对了 '吃饭前十分钟那样 喝两杯水！这样吃饭的时候就没那么饿了！就不会吃太多了呵呵 减肥呢 贵在坚持！坚持就是胜利！呵呵一天跑步跑半小时 不要少于2公里 还有 不要去健身房！在跑步机上跑步很累人 很难坚持下来！就在室外 这个是我个人减肥的一点心得 呵呵 对了 减肥的同时饮食尽量清淡一点哦 这两个搭配起来！哈哈 减肥天下无敌了！因为我刚减肥成功 所以想让大家都知道 特想帮助那些以前和我一样的人！呵呵 那也希望以前和我一样的人都减肥成功！最后 祝楼主早日减肥成功！ 还有提醒一点 狠狠狠狠重要啊！坚持 ！！！！坚持才有胜利呵呵 楼主 看我敲了半天字 给点分吧~~~采纳采纳哈 谢谢啦！！不过还是祝楼主早日减肥成功。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！