一般臂力器刚开始 练，该要多少斤的
答案:8 悬赏:30
解决时间 2021-01-14 11:53
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-01-13 21:19
一般臂力器刚开始 练，该要多少斤的
最佳答案
- 二级知识专家网友：山有枢
- 2021-01-13 22:02
臂力器有25㎏，30㎏，40㎏，50㎏，60㎏，80㎏，100㎏。
比较合适的有25㎏，30㎏，40㎏，
原因：不容易受伤，安全第一，实际上臂力器是一种很业余的训练方法。
训练不是有激情就练，没激情就不练，应该选择一个轻的，不断不断的重复训练，这样才真的有效。
比较合适的有25㎏，30㎏，40㎏，
原因：不容易受伤，安全第一，实际上臂力器是一种很业余的训练方法。
训练不是有激情就练，没激情就不练，应该选择一个轻的，不断不断的重复训练，这样才真的有效。
全部回答
- 1楼网友：忘川信使
- 2021-01-14 03:29
15磅，然后逐渐增加，每次加5磅。
- 2楼网友：过活
- 2021-01-14 01:57
成年人没学过体育的一般一边十公斤是最合适的
- 3楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-01-14 00:40
哑铃十公斤还不错，臂力器要三十公斤
- 4楼网友：英雄的欲望
- 2021-01-13 23:21
有专业健身教练指导最好～没的话自己感觉，太轻没效果，太重会拉伤肌肉。25-30kg比较常见，逐渐加重…
- 5楼网友：玩家
- 2021-01-13 23:06
40公斤的，我大二买了个50的，结果把嘴打烂了，好在我坚持下来了，现在我能1口气掰40个了
- 6楼网友：撞了怀
- 2021-01-13 22:48
找到自己最合适的！要坚持才有效
- 7楼网友：煞尾
- 2021-01-13 22:32
这个不一定要多少斤去试试看在出手买。求评价谢谢！
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