我今年21岁 身高161 体重120斤 我想减到到100斤 问一下有经验的人3个月不吃晚饭能减掉20斤么 有什么方法
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-08 20:56
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-11-08 01:27
我今年21岁 身高161 体重120斤 我想减到到100斤 问一下有经验的人3个月不吃晚饭能减掉20斤么 有什么方法
最佳答案
- 二级知识专家网友：荒野風
- 2021-11-08 01:38
强调不要用节食来减肥。 其实你那是减重，不是减肥。关键是要把肥肉变成了肌肉，紧致了，就算重也不会觉得胖。 三餐正常吃。零食少吃。 早上起来做下运动，就是随便扭扭，伸伸腿，伸伸胳膊，拉拉筋，深呼吸。。。 感觉发热的时候再坚持十分钟。 天天坚持。
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