如何在夏天快速健康的提神

如何在夏天快速健康的提神

我现在也很困顿那上课，我来提几个建议吧~
嗯，首先不要熬夜，作业做不好就到明天早上再做
接着，中午尽量休息一下，可以不要午睡，但是也要闭目小憩一下，精神更好，上课前喝些茶来提神
然后，上课是坐直腰板，越困越要这样，还可以用安慰法，安慰自己，或者告诫自己，很困顿时就笑一笑，或者想一些笑话，开心的事，提提神。实在不行课间一定要闭目小憩，不要跑来跑去。
如果要临时提神，可是用冷水洗面，喝茶或咖啡，但是不能太多次，因为喝浓茶、咖啡这些方法不太好，只能起到临时作用，对身体也不怎么好。
如果有一种气味可以刺激你，你就准备那种香囊或什么，困的时候就闻一闻；如果疼痛能刺激你，就让你同桌在你困时捏你，但是此方法不推荐，接近自残，也可能被老师误会哈。。。。。。
多锻炼，多思考，做事迅速一点，才能全神贯注，饮食清淡些。
希望对你有帮助哈，我也有此困扰，祝我们两人一起克服吧！

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