到底要不要买跑步机配合减肥

答案:5 悬赏:30

解决时间 2021-04-28 01:36

提问者网友：猖狂醉薇
2021-04-27 10:42

今年暑假老爸老妈答应给我买跑步机（裹上保险膜跑步），打算配合妮维

雅弹力塑身霜好好减肥

于是我就在网上查资料，乖乖，跑步机好贵啊，我原以为1千多一点，还有好

多人说跑步机最后都成摆设咯，或者没什么效果之类的话，我就犹豫了，到底

买还是不买

前几天在好易购电视购物上看到有踏步机，才300多，不知道长时间用的话个

能减大腿上的肉，我腿很长就是肉多，郁闷啊
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希望真正坚持用过的人给点意见，谢谢

还有别说去健身房，出去慢跑之类的话，对我不现实
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我很诚心的问这个问题，推销产品的，没实际经验瞎扯的请别回答，谢谢

最佳答案

二级知识专家网友：努力只為明天
2021-04-27 11:50

运动在于坚持，要不在好的跑步机都没有用的，我给自己制定计划不能盲目的去运动，三分钟的热乎劲
- 只要每天坚持跑45分钟以上
- 要减肥一点问题没有
- 而且无论你跑的速度快还是慢
- 一定要把全身的肉肉都颠起来
- 这样才能有效果
- 像我一般都是速度在7.0左右
- 里程一般都是5公里到6公里左右
- 我的效果就很明显
- 一周下来两公斤吧
- 楼主可以参考一下

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1楼网友：一池湖水
2021-04-27 16:33

没用的，没用的，只要不坚持，一切都完蛋……买个“美腰机”吧，很舒服，很实用，价格很实惠……

2楼网友：山鬼偶尔也合群
2021-04-27 15:16

跑不动就走，走一会又跑，坚持到时间。这个情况，估计还没练一个月就来提问了，别那么急。然后你要分析自己是心肺功能不行（如喘不过气来），还是肌肉力量不足（腿疼），才好做方案。心肺功能不行，可以增加游泳之类运动；肌肉力量不足，就要做些力量训练，如深蹲之类。

3楼网友：野性且迷人
2021-04-27 13:51

除了跑步机其实有很多锻炼的方法，以下给你几个推荐： 1你可以买一个跳舞毯对着电视或者电脑手里在那两个矿泉水来增加负重到达锻炼的目的既可以锻炼大腿和手臂，还可以强化你的心肺功能，而且还会使你的协调性，反应进一步的得到锻炼，好处多多。也比较有乐趣大概费用100元。锻炼时间维持30分钟 2跳绳你可以选择楼下小区里，只要姿势掌握得当瘦身效果也是非常好的，但是不易坚持因为相对比较枯燥，（你可以上网查一查关于花式跳神的视频跟着学习一下）大概费用只有10-20元跳绳要选择比较重的那种绳子便于你的锻炼。锻炼时间维持30分钟 3你可以把这两种方法结合在一起。锻炼虽然很重要还需要乐趣来带领你才能助你坚持。记住方法不重要只要让你的身体动起来就可以了。

4楼网友：冷态度
2021-04-27 12:20

跑步机跑了也不健康,跑一万公里都是呼吸着几平方米的同一种空气. 空气不能更新,流通,而身体排出来的二氧化碳有无法散发. 身体只能越跑越差.

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