孕晚期睡姿注意事项

孕晚期睡姿注意事项

建议：病情分析：
你好！左侧卧位是孕晚期妇女的最佳睡姿，但是不能长期保持一个姿势睡觉，最好交替更换姿势，而以左侧卧位为主。，长期平躺睡眠可能引起胎儿宫内缺氧，但是适当改变姿势时有必要的，如果平躺是可以垫枕头的。
指导意见：
自数胎动是判断胎儿有无宫内缺氧的最直接的方法。在缺氧早期，胎动往往会变得频繁，缺氧后期，胎动次数会明显减少，所以一旦出现胎动明显增加或减少都提示可能存在缺氧。祝好孕！

建议：专家对孕妇的睡觉的姿势进行了研究和实践，孕妇在妊娠期的时候确定左侧卧位这样的姿势是孕妇的最佳睡眠姿势。 　在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。 2孕晚期睡觉的时候不要仰卧睡也不宜右侧卧睡，孕妇仰卧睡觉时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。所以一定要注意。

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