坐月子饮食要注意哪些？

答案:2 悬赏:0

解决时间 2021-11-08 21:01

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-11-08 03:52

坐月子饮食要注意哪些？

最佳答案

二级知识专家网友：北城痞子
2021-11-08 04:16

您好，产褥期饮食不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷硬的食物，多吃易消化的食物，如果母乳少可以增加鲫鱼、猪蹄、豆腐、黑芝麻等食物的摄入。

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1楼网友：一秋
2021-11-08 05:39

病情分析：你好,产后杜绝生冷食物，产后2周内尽量避免水果、蔬菜。控制盐分摄入，避免导致发胖或内脏下垂。避免摄入醋、柠檬等酸性食物，以免导致肌肉无力或下垂松弛。指导意见：以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，黄绿色蔬菜、豆类及坚果类都是不的选择。控制高热量的甜食及点心，以牛奶代替果汁，以水果代替点心。每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼。

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