我想通过吃的方法长胖，因为没时间锻炼。求网友给一个科学的食谱，谢谢！
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-10-17 07:24
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-10-17 00:29
我想通过吃的方法长胖，因为没时间锻炼。求网友给一个科学的食谱，谢谢！
最佳答案
- 二级知识专家网友：洎扰庸人
- 2021-10-17 00:41
建议你每天早晨起床后空腹喝400ml以上温热的白开水，就有提高自己身体消化系统功能的医疗效果，同时，每天晚饭吃一点面食，面条、馒头、饼干、点心等，用不了两三个月你就会见到效果的。
全部回答
- 1楼网友：雾月
- 2021-10-17 03:07
你是要长壮不是要长胖，多吃优质蛋白质，少吃油脂高的食物，碳水化合物适量，最好配合锻炼。
- 2楼网友：轻雾山林
- 2021-10-17 02:04
还是得运动，要不吃出来全是脂肪
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