打篮球时为什么抱不住球

我在学校个子最高，但弹跳力不好，所以打篮球时有时抢不到篮板，怎么增加弹跳力啊，还有，就算我抢到了板，球老是划掉或者出界，抱不稳，哪位打中锋的高手教一下

r如果你个子算高，你可以去打五号位也就是C，多练练传球和接球，再加上你身高优势，绝对会赢

先不断地运球就好了，把基础打好

买两个小沙包绑脚上，每天早上坚持绑着跑步1个钟头！。抢球时不要紧张放松心态

首先你去熟悉球性把 你现在的球性还不能打比赛 自己多练习一下运球 高运球 低运球 多做一些球性的练习就可以啦

练弹跳力最直接有效的就是买两个小沙包绑脚上，每天早上坚持绑着跑步1个钟头！。

抓球的话，多练练就好了，这个就是经验问题了。

低一点运吧，这样好点。可以的话两手运，记住腰弯低点来运球检举

那就更要多练了，至少要把球运好，不能躲开不练。先从弓步运球开始，等到你手只用拍不用左右移动就运好球时就是你就可以练边跑边运了。

同时也要加强实战，多打打3打3。运球时离对手远点，对方逼近就用身体不运球的一侧卡住，要是实在卡不住就双手持球在传，新人嘛，多练练，相信你会成熟许多的。

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