单人跳绳减肥效果好吗

单人跳绳减肥效果好吗

减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3 .会营养不良
女性身体都存在着四毒与两脂，四毒与两脂直接决定着肥胖者的身体状况，四毒不排，两脂不清，减肥就无法达到目的。维易瘦身减肥组合能够从整体上综合调理肥胖体型，使身体在减肥过程中均衡瘦下来，身体不走样，纤细、匀称、美妙、迷人，皮肤不松弛，紧致嫩滑。

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