脚扭了，怎么办才能最快好？

你好，如果脚踝只是轻微扭伤，用些云南白药、消肿止痛精、红花油之类的活血化瘀药物，一般休息10多天后就可恢复正常的生活，而你扭伤一个月了，现在还有疼痛现象，这可以考虑为韧带、软骨有损伤，韧带、软骨属于软组织，软组织损伤后自身是很难修复的，而且在X光片下很难发现，单靠静养自身恢复或是用些活血化瘀药物都是很难达到修复目的。

对于软组织损伤修复，目前在整个世界上在西医方面，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是开些活血化瘀药物让病人回家静养恢复或是锻炼恢复，这些方法根本达不到修复目的。

要想彻底修复软组织损伤，目前唯有中国中医才有希望，建议选择传统中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，软组织损伤早期一个月内治疗，大约30天左右可基本康复，治愈率在95%以上，超出三个月以上的损伤，属于难治范围，治疗比较麻烦。软组织损伤建议越早治疗越好，时间耽误越久越难治，未治疗前，不建议过多活动，更不能强行锻炼，以免加重软组织的损伤。

深山居士祝你早日康复

朋友，给你一个最容易看懂而又不啰嗦的回答，如果是刚扭伤的话，你可以先用冰块冰敷一下扭伤的部位，如果扭伤的时间有4到五个小时了，扭伤的部位出现肿痛的话就要热敷了。这样可以减轻肿痛，另外口服以下药物：复方氯唑沙宗片（每次两片，每日三次） 加 舒筋活血片（每次5片，每日三次），或者愈伤灵胶囊，(每次4粒，每日三次）饭后服用，另外可外用南洋理通（麝香怯痛搽剂）外喷，最好不要盲目的贴伤膏。祝你早日康复。