打坐单排很久了，每天各10分钟，什么时候可以轻松的双盘
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-01-13 21:27
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-01-13 06:36
打坐单排很久了，每天各10分钟，什么时候可以轻松的双盘
最佳答案
- 二级知识专家网友：鱼芗
- 2021-01-13 06:46
从单盘到双盘一般需要几个月的时间，当然时间长短，因人而异。
若想尽快能达成双盘，可以在每次单盘坐开始或结束时，都安排一下揉腿、开胯及晃海的环节（关于如何晃海，请搜索百度视频）。
另外，培育自己的慈悲心也很重要。心柔软了，腿自然就会发生变化。
若想尽快能达成双盘，可以在每次单盘坐开始或结束时，都安排一下揉腿、开胯及晃海的环节（关于如何晃海，请搜索百度视频）。
另外，培育自己的慈悲心也很重要。心柔软了，腿自然就会发生变化。
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