怎样让自己的身体更健康？

答案:4 悬赏:80

解决时间 2021-04-28 07:48

提问者网友：控制庸俗
2021-04-27 15:47

免疫力下降到没有抗菌怎么办？

最佳答案

二级知识专家网友：我的任性你不懂
2021-04-27 17:14

1.每天早上早起十分钟，起来后什么都不干就先喝一杯白开水（矿泉水更佳），然后进行个人卫生清理等活动，不管都忙都要吃早点，这是必须的，不然胃液得不到食物进行消化，对其他器官都非常有害。
2.工作期间注意通风，冬天太冷的话也要记得隔一个小时就去外面呼吸一下新鲜空气，记住电脑辐射对人体危害不大是不可以相信的，所以要记得让自己的头脑保持氧气充足。
3.中午餐后如果可以有休息室休息一下最好，若没有可以稍微趴桌子上养一下神，总比傻愣愣的盯着电脑强。
4.下午下班后别着急吃饭，可以在第一时间内出去散一下步，哪怕十分钟也好，这样对做了一天的身体算是一种舒缓。
5.吃完晚饭后，可以适当休息会，听会音乐玩回游戏，大概在7点半左右可以再出去转转，或者找朋友聊聊天。不要熬夜，到了大概10点半以后就考虑要进行第二次个人卫生的清理，可以喝一点牛奶，然后舒舒服服的，一觉睡到大天亮！

谢谢！

全部回答

1楼网友：一起来看看吧
2021-04-27 20:34

吃药就可以了

2楼网友：你把微笑给了谁
2021-04-27 20:08

多吃蔬菜,少吃油腻. 多做一写有氧运动,例如:跑步,跳绳. 还可以利用暑假去参加跆拳道,健身等方面的活动. 每天锻炼至少半小时,不然对你的身体没一点作用.

3楼网友：我叫很个性
2021-04-27 18:30

经常锻炼身体吧，强度不要太大，每天半小时，出一点汗就好，另外补充一些维生素和提高免疫力的保健品吧。

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