瑜伽如何开跨
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-01-16 19:11
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-01-16 13:21
瑜伽如何开跨
最佳答案
- 二级知识专家网友：忘川信使
- 2021-01-16 13:59
先做压腿等预备活动，然后坐在垫子上最大角度的分开两腿，渐渐总加分开的幅度，直到两腿水平分开。或者开始就水平分开，但是臀部离地，然后缓缓向下压，直到臀部完全接触地面。
这个要注意，不能一时立即压下去，每天增加一点，让大腿根部都有紧绷的感觉为好，看个人的身体柔韧度增加联系度
这个要注意，不能一时立即压下去，每天增加一点，让大腿根部都有紧绷的感觉为好，看个人的身体柔韧度增加联系度
全部回答
- 1楼网友：蓝房子
- 2021-01-16 16:23
对双打是倒萨大时代
- 2楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-01-16 15:08
首先简单热身，活络双腿人带后，最简单有效就是每天坚持爬蛤蟆。嘿嘿
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