含碘的食物有哪些

答案:2 悬赏:40

解决时间 2021-10-14 04:26

提问者网友：欺烟
2021-10-13 17:46

含碘的食物有哪些

最佳答案

二级知识专家网友：独行浪子会拥风
2021-10-13 18:22

建议：您好，食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚.陆地食品则以蛋、奶含碘量最高，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。

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1楼网友：野慌
2021-10-13 18:43

建议：海洋生物含碘量很高，如海带、紫菜、海鲜鱼、干贝、淡菜、海蜇、龙虾等，其中干海带含碘可达240mg/kg;而远离海洋的内陆山区或不易被海风吹到的地区，土壤和空气中含碘量较少，这些地区的食物含碘量不高。陆地食品含碘量以动物性食品高于植物性食品，蛋、奶含碘量相对稍高，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类。植物含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。

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