如何在打篮球时保持冷静 不紧张？ 高手来

人多的时候 容易紧张 应有的技术发挥不出来

集中精神去，全心投入进去，但紧张多少总会有的。 别想着别人的看法什么的。但是，也要讲配合。。。。。。

  反正就是全心投入就行啦~多打打人多的比赛。

你一定是新手吧！你首先要加强自己的球技，建立信心，一副天下舍我其谁的霸气。

我想，有两个方面的因素。 1.心理因素。首先你可能在那种人多的场合下打球的时候不太多。有的人不太适应在公众场合表现自己。我想你可能就是这个类型。没关系，虽然你很不适应那种气氛。但那种气氛既可以激发人的斗志，也可以让你很紧张，有很多顾虑（例如打不好别人会笑话）以至于发挥不出应有的水平。我觉得只有多多的打这种比赛，尽快适应这种气氛才是正解。 2.你的个人能力也是个很重要的因素。如果你的技术很好的话，有了技术做基础，如果你能够适应那种气氛，那么人越多你的发挥会越好。

多和别人切除哦...

比什么都重要！

禅师菲尔杰克逊要求在一个球员上场前坐在椅子上，闭上眼1分钟，就是为了调整球员的心态，你可以试试

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