可以通过什么锻炼方法来使17岁的女生长高呢?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-17 04:58
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-10-16 07:38
可以通过什么锻炼方法来使17岁的女生长高呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友：爱难随人意
- 2021-10-16 08:16
要想增高，应该多吃蛋白质丰富的食物，如：小麦胚芽，豆类，海产品，牛肉，鸡肉，动物肝脏，蛋，牛奶及深色蔬菜等。 反之，糯米，甜点等食品应尽量不吃，可乐和果汁也少吃为妙，因为其中所含糖份多，会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 当然，运动是少不了的环节，跳绳，引体向上都是不错的运动，要贵在坚持。 最后，就是要保证睡眠，一般晚上10：00——早晨6：00是最佳时段。
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