节食减肥的方法

答案:1 悬赏:10

解决时间 2021-10-18 04:41

提问者网友：蔚蓝的太阳
2021-10-17 09:02

节食减肥的方法

最佳答案

二级知识专家网友：愁杀梦里人
2021-10-17 09:28

减肥不能不吃饭，不过应该注意以下几点
第一:首先早餐一定要吃好
第二:中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱
第三:晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水
第四:选择一种运动，上午或下午运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右。
第五:自然健康轻松理想的瘦身法，li宝姿瘦身胶囊瘦身效果明显并且健康自然，建议你试试，成功就在前方，加油努力吧!

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