看了倪燕晶失眠心路历程，不知道她用的藏

答案:2 悬赏:70

解决时间 2021-10-17 02:35

提问者网友：伴风望海
2021-10-16 06:41

看了倪燕晶失眠心路历程，不知道她用的藏

最佳答案

二级知识专家网友：摆渡翁
2021-10-16 07:57

建议：你好，有没有效果具体要看产品的成分以及个人具体的体质情况，失眠建议喝些助眠的花草茶，例如亦舒堂百合枣仁茶，纯植物制成比较安全，除非是非常的严重，不然不建议使用安眠药。平时睡前多泡泡脚，可以舒缓身心而助眠。

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1楼网友：狂恋
2021-10-16 09:21

建议：效果不能保证的，每个人的情况都是不一样的，治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。

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