虚胖和实胖到底是什么区别？？

虚胖和实胖到底是什么区别？？

肥胖在中医而言，可以简单分为实胖与虚胖两类，虚胖又可分为脾虚湿阻和皮肾阳虚，实胖则有胃热痰淤。
中医的观点，肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足，脾气虚弱”所致。外因则是饮食过量，运动过少造成。中医认为“脾”主肌肉，能运转食物中的营养消化，以滋养全省。若真阳不足，脾失健运，身体运化功能失常，容易变成痰湿（脂肪）积存与肌肤之中，形成肥胖。其实属于虚胖、水肿型的人并不算少，这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主，而不是一味的节食，就算是吃不多，效果也不明显。
如何区分自己是属于实胖还是虚胖呢？
虚胖体质：
1平时很少运动，肌肉松松垮垮。
2脸色偏白或带青，皮肤，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。
3手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈，与上半身比较，下半身更肥胖点。
4容易身体疲累
5食量不大，东西吃的并不多
6解出的尿液颜色清单
实胖体质：
1外表看上去比较多肉，比较壮实。
2脸色比较红润
3平时吃的比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了
4易便秘，常办高血压、高血脂等症
5经常感到口干舌燥

中等身材

如果身体曲线感较好，就不属于胖，

你好
实胖是指一些遗传性肥胖、青春期肥胖、用过多款减肥方式反复反弹的顽固性肥胖，特点：肉紧实
虚胖是因为一些特殊原因导致的肥胖，比如摄入激素过多造成的肥胖、产后肥胖、情绪不好暴饮暴食后肥胖······特点：肉松软
希望可以帮助到你！

一、虚胖是亚健康所表现的人体状态之一，是最常见的主流病症之一，且有很大的上升比例空间。多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。
实胖看起来整个人很壮。
二、虚胖体质 1、食量不大，东西吃的并不多。 2、身体容易疲劳。 3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时小腿肿胀感强烈。 4、脸色偏白或泛青，怕冷不易流汗，多白痰。 5、平时很少运动，肌肉松浮。 6、尿液颜色清淡。 7、晚上睡觉常做梦。 （有3项以上符合你就属于虚胖体质）
实胖体质 1、平时吃的比较多，很容易又感觉肚子空空，又想吃了。 2、容易便秘，可能一星期有少于三次的大便。 3、外表看上去多肉，结实。 4、经常感到口干舌燥，多浓痰。 5、脸色较红润。 6、小便尿液热，颜色浓、浊、黄、深。 7、睡觉会做噩梦。
三、虚胖的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主，而不是一味的节食，就算吃不多，效果也不明显。所以这个时候千万不能靠节食来减肥。对此类虚胖者来说，脾虚、湿邪困脾是致病的根源。如果节食，只能导致脾气进一步虚弱，无法运化水谷精微，导致身体状态更差，长肉速度更快。此时最理想的办法在于健脾祛湿。脾的功能强大，体内湿气有一定程度的减少，虚胖的状态就会改善很多。
找准哪种肥胖，可以从运动或者对应的饮食方面减肥。

虚胖和实胖的区别如下：

虚胖体质：   
1、食量不大.东西吃的并不多 
2、身体容易疲劳  
3、手脚容易感觉肿胀.特别是蹲下时小腿肿胀感强烈  
4、脸色偏白或泛青、怕冷不易流汗、多白痰  
5、平时很少运动.肌肉松浮  
6、尿液颜色清淡 
7、晚上睡觉常做梦  
注意：有3项以上符合你就属于虚胖体质  

实胖体质   
1、平时吃的比较多.很容易又感觉肚子空空.又想吃了
2、容易便秘.可能一星期有少于三次的大便 
3、外表看上去多肉.结实
4、经常感到口干舌燥.多浓痰
5、脸色较红润
6、小便尿液热.颜色浓、浊、黄、深 
7、睡觉会做噩梦 
注意： 有3项符合你就属于实胖体质

下面是区别实胖和虚胖的一个小测试： 虚胖体质 1、食量不大，东西吃的并不多。 2、身体容易疲劳。 3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时小腿肿胀感强烈。 4、脸色偏白或泛青，怕冷不易流汗，多白痰。 5、平时很少运动，肌肉松浮。 6、尿液颜色清淡。 7、晚上睡觉常做梦。 （有3项以上符合你就属于虚胖体质） 实胖体质 1、平时吃的比较多，很容易又感觉肚子空空，又想吃了。 2、容易便秘，可能一星期有少于三次的大便。 3、外表看上去多肉，结实。 4、经常感到口干舌燥，多浓痰。 5、脸色较红润。 6、小便尿液热，颜色浓、浊、黄、深。 7、睡觉会做噩梦。 （有3项符合你就属于实胖体质）

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