夜晚睡不着，要怎么办？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-08 05:33
- 提问者网友：書生途
- 2021-11-08 01:53
夜晚睡不着，要怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：轮獄道
- 2021-11-08 02:15
喝杯温热的牛奶，放点轻柔的纯音乐。如果还是睡不着，不如起来安静地看看书，睡意浓了再去睡。 我有一段时间也是这样的，睡觉时什么都不要想，太亢奋了是睡不着的，可以吃完晚饭后散步，然后再跑步，把自己弄累了就能睡了…这个方法准管用…自己试过的
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