怎么样才可以再高点啊？
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-04-28 13:39
- 提问者网友：相思瘸子
- 2021-04-27 22:36
怎么样才可以再高点啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：余生继续浪
- 2021-04-27 23:02
个人经验，效果显著：一，多多的拉伸自己的身体，通过躺在床上大力的申懒腰，就是让自己的身体有种紧绷的感觉。
二，就是保证充足的睡眠！这点很重要，因为人的大部分身高的增长是在睡眠中完成的！还有就是最好在晚十点前睡觉，因为10点到2点是生长激素分泌时间，不睡觉会导致生长激素不分泌或者少分泌。
三，补充适量的钙和维生素D和维生素A.
全部回答
- 1楼网友：留下所有热言
- 2021-04-27 23:49
好好锻炼
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