怎样正确用眼眼睛....
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-04-28 05:17
- 提问者网友：若相守￡卟离
- 2021-04-28 00:14
怎样正确用眼眼睛....
最佳答案
- 二级知识专家网友：承载所有颓废
- 2021-04-28 01:37
一、控制上网、看电视、看书时间
每次上网、看电视、看书的时间达到45分钟时需要休息一次。休息方式以远眺为好，每次远眺累计时间10分钟左右。
二、控制视距离
看电视的最佳距离为电视机对角线5倍以上的距离；书本与眼睛之间的标准距离以30厘米为准。
三、正确坐姿
看电视、看书时应该直腰，不要坐太软的沙发，切勿躺卧、仰头看电视；看电脑的姿势则应与写字的姿势类似，视线应正对电脑屏幕且比屏幕略高一点。
四、眼保健操
在集中用眼45分钟左右时做一次眼保健操，能放松眼部肌肉。
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