严重的雾霾天气青少年应做什么

雾霾天气时不宜做的5件事

很多朋友都有属于自己的生活习惯，不过在出现雾霾天气时，往往我们的习惯会致使我们的健康出现问题。通常来讲，我们建议在雾霾天气出现时不要做以下几件事情：

1、            不宜户外锻炼。 雾霾天气出现时我们不建议晨练，尤其是患呼吸系统疾病的患者更应减少晨练。待太阳出现30分钟后再进行户外锻炼。

2、            不宜开窗换气。 雾霾天气发生时不应开窗，以免携带污染物的雾气进入室内，对人体造成伤害。

3、            不宜出头露面。 轻微雾霾天气出现时，中老年人、青少年儿童以及特殊人群（孕妇、呼吸道疾病患者）应佩戴口罩；当大雾出现时，每个人都需要佩戴一副口罩。

4、            不宜饮酒抽烟。 雾霾天气过量饮酒抽烟会诱发血压升高和肺部疾病，发生率比正常天气时升高30%-40%。

5、            不宜生气上火。 开心的心情，良好的心理状态是抵抗外来病毒入侵的法宝，生气上火容易使身体免疫力下降。

进一步加强学习，增强环保意识。

户外戴口罩，不进行跑步等激烈运动，关照老人。

严重的雾霾天气青少年应坐沙发、避免出行。