求道家吐纳的方法。打坐时候老是胡思乱想怎么办？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-18 18:10
- 提问者网友：謫仙
- 2021-10-18 09:32
求道家吐纳的方法。打坐时候老是胡思乱想怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：平生事
- 2021-10-18 10:31
道家的盘坐方式会吧 呼吸要绵细悠长 心无旁骛 带动丹田一起吐纳 老胡思乱想可不行 有道德经吗？最好背下来 打坐的时候一开始心肯定静不下来 先背道德经 习惯了就好 慢慢来
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