大连哪有瑜伽教练免费培训

答案:1 悬赏:20

解决时间 2021-10-17 10:33

提问者网友：呐年旧曙光
2021-10-17 03:51

大连哪有瑜伽教练免费培训

最佳答案

二级知识专家网友：鱼忧
2021-10-17 04:19

这个问题不大现实哦~~

不过这个帖子让我想起大一大二选修艺术体操练球操时的很多趣事~~~
我就是那时开始练瑜伽的...

言归正传，给楼主的建议是：买本书就好~~~

书里有很多修炼时的注意事项、心得和意念~~这是相当重要的~~~

或光盘反而没有书效果好，又不是学拉丁~~

PS：再给几点良心建议：

1.练瑜珈一定不可以穿紧身衣，也不可以穿胸衣~~

2.练前三小时空腹，一定要戒零食！

3.建议下午饭前练全套，睡前和早起练局部：瘦腰式、美臀式、美腿式等等~~

4.背景音乐推荐班得瑞或环境音乐~~

5.第一周就练呼吸吧~~这个贯穿整套瑜珈，太重要，底子一定得打好~~

6.我的心得：练瑜珈修炼的是女性的身体的韧性，既而心理的韧性~~
如果楼主是为减肥或塑身而练，那建议选择健身操+拉丁舞，收效甚快~~

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