临产前的保养食谱有什么？

临产前的保养食谱有什么？

宫缩已经开始，虽然阵痛还不候，就越不能掉以轻心，就算没有是很明显，但已经让我们感到焦虑心情吃，也要吃些东西，保证接下不堪了。对于吃东西这件事情也就来几个小时的身体所需。但是宫缩不太在意，只是急迫地想着赶快进一阵一阵，疼痛的时候甚至想吐,产房，赶紧把孩子生下来才是头等还怎么吃得进去东西？大事。我临产的时候，医生就提前教其实，越是到了这个时候，越 了我灵活战术。虽然官缩影响了胃要吃饱喝足睡好，否则，根本没有 □，但刚开始的时候，宫缩的间歇力气生孩子。临产前如果进食不时间还比较长，那么我就可以在宫佳，身体就会供不应求，没有足够迫窒息，甚至在分娩的过程中死亡，而母亲本身也可能因为内能不足而极度衰竭，产后子宫无法收缩，导致大出血。缩间歇期吃东西，因为宫缩的时候 也要消耗掉很多能量。吃什么，也是有讲究的。首先 要容易消化；其次要富含维生素、 蛋白质以及身体所需的糖分。这个 时候就不用考虑一日三餐的规律 了，可以少食多餐，每天进食五次 左右，还要注意补充水分。在临产前，官缩影响到了我们 胃肠道分泌消化液的能力，所以食 物在身体里等待消化的时间要比平 时更长，很容易存食。因此要注 意，千万别吃些不容易消化以及太 肥腻的东西，否则只会让充电保养 适得其反。在我入院等待孩子出生的时 候，亲人们也各司其职地忙碌了起 来。老公就专门负责陪在身边听使 唤，婆婆和老妈则分别发挥了她们 的好厨艺，为我准备了很多保养大 餐和小零食，现在就为姐妹们推荐 一些吧。先说我婆婆做的牛骨汤。这款 汤功能齐全，作为首推。因为牛骨里面含有丰富的钙 质，对准妈妈和胎儿都有益处，所 以在孕期，婆婆会隔三差五地炖牛骨汤给我喝，现在临产了，这款 靓汤在她的手中已经被操作得非常 棒了。原料：选取牛骨1公斤，斩断备用； 红萝卜、西红柿和椰菜各200克， 洋葱1个，黑胡椒少许。艦：①把斩断的牛骨放进锅里加水 煮，水开后再煮五分钟，取出来后 用清水冲洗干净。②把红萝卜、西红柿、椰菜和 洋葱都切成块，在锅里放油，烧热 后慢火将洋葱炒香，然后加水煮 开，把骨头以及各种材料全部放入锅中，慢火炖上一个小时，放盐调 味即可。蔬菜富含营养，牛骨也毫不肥 腻，可以补充身体所需水分。接下来还有羊肉红枣当归汤。羊肉属于温补性质的，在临产 前三天，就可以每天服用羊肉红枣 当归汤了。此汤能够增强我们的体 力、帮助我们顺利分娩，它还有安 神的作用，能够帮助我们快速消除 疲劳。原料：优质的羊肉400克，黄芪15 克，当归15克，红枣2把，红糖 适量。羊肉、红糖、黄芪、当归以 及红枣全部放进锅里，加入足量 水一起煮，直到水剩下一半的时候 起锅。虽然在羊肉汤里加入红糖，味 道显得怪怪的，但考虑到它的食补 作用，姐妹们还是不要拒绝哦。婆婆熬汤，妈妈就给我做了很 多美味的小点心。其一是核桃酪。选取核桃仁50克，糯米200 克，大枣1小把，还有1包牛奶和 适量的白砂糖。艦：①核桃仁用开水浸泡之后，过 一次凉水，然后剥去皮，捣碎备 用。②大枣用开水浸泡，剥去外皮 以及核，捣碎备用；糯米同样用水 浸泡之后捣碎；在锅里加入清水， 把这些捣碎了的核桃仁、大枣、糯 米一同放到锅里煮成粥。③倒入牛奶烧开，起锅时放入 白糖调味。香甜的牛奶粥，再加上营养丰 富的核桃，大枣，在临产前食用， 能够帮助我们增加力气，而且□味 非常不错哦。其二就是：牛奶蒸蛋。我超爱老妈做的这个鲜奶蒸原料：蛋，宫缩的时候很难受，吃东西勉鲜牛奶1包，鸡蛋2个，白糖强得很，但从不拒绝这个小点心。适量。腿：①打开鸡蛋，用矿泉水瓶子吸走蛋黄，只留下蛋白备用。把蛋白打散，加入牛奶和白糖一起调匀，放在容器里用锅蒸。中火蒸10分钟后，待容器中的蛋白鲜奶凝固起来就可以吃了。

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