女人睡前喝什么牛奶好

女人睡前喝什么牛奶好

喝牛奶身体比较并且期间喝牛奶助于睡眠

1)牛奶含钾使脉血管壁血压高保持稳定使风危险减少半;

2)阻止体吸收食物毒金属铅;

3)酸牛奶脱脂乳增强免疫功能阻止肿瘤细胞增;

4)牛奶酪氨酸能促进快乐激素-血清素量增;

5)牛奶碘、锌卵磷脂能提高脑工作效率;

6)牛奶铁、铜维素A美容作用使皮肤光滑丰满;

7)牛奶含钙量丰富能增强骨骼牙齿使骨骼萎缩减少半每饮用升牛奶补足

每钙质需要80%喝牛奶用再行补钙

8)牛奶镁促使脏神经系统耐疲劳;

9)牛奶锌能促使伤口更快愈合;

10)牛奶维素B2提高视力;

11)饮牛奶防止脉硬化

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