饭后快走，有什么作用？有利有弊？
答案:6 悬赏:50
解决时间 2021-01-14 16:39
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-01-14 06:09
饭后快走，有什么作用？有利有弊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：往事隔山水
- 2021-01-14 06:30
一般饭后快走在分钟就可起到锻炼的作用。但不要晚饭后马上就出去快走，要休息二十分钟左右，在进行。
指导意见：
建议最好穿运动服、运动鞋。快走的速度把握。可根据自己的体能来确定步行的速度，以每分钟100-120步左右的速度来步行。或者说用12分钟，走1公里的路程。不要时间过长。
指导意见：
建议最好穿运动服、运动鞋。快走的速度把握。可根据自己的体能来确定步行的速度，以每分钟100-120步左右的速度来步行。或者说用12分钟，走1公里的路程。不要时间过长。
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-01-14 10:40
有助于消化，也有助于胃下垂
- 2楼网友：爱难随人意
- 2021-01-14 09:47
有助于消化和血液循环，加上新陈代谢追问说准确
- 3楼网友：廢物販賣機
- 2021-01-14 09:14
饭后休息半小时，然后慢走一个小时差不多了追问不确切哦
- 4楼网友：洎扰庸人
- 2021-01-14 08:27
对身体不好，你肚子不会痛阿？胃受不了追问不疼追答那说明走的不快，最好别快走！慢慢散步还是可以
- 5楼网友：七十二街
- 2021-01-14 07:03
每天快走一小时，全是好处，唯一的坏处估计就是意外发生追问…………追答能减肥，塑造形体
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