不容易反弹的减肥方法？最好用的外用减肥产品？

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-10-18 19:05

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-10-17 23:57

最佳答案

二级知识专家网友：不如潦草
2021-10-18 00:17

生理期第8-14天：瘦身超速期运动指南：1、把握最好瘦的时候多动一点，爬楼梯、跑步、走路。2、可以做些较激烈的运动。每次至少30分钟，可以瘦快快喔!而短时间运动，如跳健身操，持续时间大约只有1个小时左右，此时脂肪才刚刚开始分解,你却停止了运动，哪有什么减肥效果。还有快速爆发力运动，得到锻炼的主要是白肌纤维，这类纤维横断面较粗，用此方法减肥，只会越练越壮。即使经过正确运动后，达到了理想体重，也并不意味着减肥已大功告成。运动一旦停止，就会再度发胖。只有长期坚持运动，才能保持身材。

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