早上吃一个鸡蛋，奶，以外还可以吃什么有助于长高

答案:6 悬赏:80

解决时间 2021-10-19 16:11

提问者网友：書生途
2021-10-18 19:41

最佳答案

二级知识专家网友：山君与见山
2021-10-18 20:24

我觉得最好是再吃一根胡萝卜和大麦面包片即可。

全部回答

1楼网友：你可爱的野爹
2021-10-19 00:06

仅仅依靠营养素而没有相应的运动量的话，长高基本上就是个美丽的中国“梦”。

2楼网友：一袍清酒付
2021-10-19 00:00

加点小米稀饭最好

3楼网友：琴狂剑也妄
2021-10-18 23:38

你喜欢吃什么就吃什么。

4楼网友：十年萤火照君眠
2021-10-18 22:07

海产品含丰富的钙质。

5楼网友：思契十里
2021-10-18 20:45

长高之营养：吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。禁忌1：零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。禁忌2：盐。盐类也是增高的一大天敌。亲，如合用请加好评，如不合用也是费心找到的答案，绝对没有敷衍，请手下留情，现在我的好评数伤不起了。

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